Jungshin fitness is een hoog intensieve body workout

met gebruik van een houten zwaard. 

Dit merkwaardig houten voorwerp zal je mentale focus verhogen,

uw concentratie en zelfbewustzijn vergroten. 

Jungshin fitness  stimuleert electromagnetische frequenties (Chi energy)

in verschillende houdingen,slagen en ademhalingstechnieken.

Jungshin vergt uithouding, discipline met een uitzonderlijke focus op ademhalingscontrole,

functionele kracht, fysieke conditie, evenwicht, creativiteit, flow, controle, precisie,

ruimtelijk besef en een relatie tot  de zwaartekracht.

Versterkt de rugspieren.

Bevordert gewichtsverlies.

Versterkt de ademhaling en vergroot de longcapaciteit.

Reduceert de druk van het 'carpal tunnel syndroom' door het beoefenen van vingertop push-ups.

Versterkt de pezen en gewrichten dankzij de grijptechnieken van het zwaard.

Geeft een gevoel van vertrouwen en concentratie.

Verzacht de druk van de bijnieren en bouwt het niveau van het cortisol-hormoon weer op door het ademen met de onderbuik.